ヨーグルトのおすすめの食べ方＝ドライフルーツ漬け

本日のブログは、ヨーグルトのおすすめの食べ方：ドライフルーツ漬けをご紹介したいと思います。

以前の菌活のブログでもご紹介しましたが、ヨーグルトを食べて乳酸菌を摂ることは美容と健康に良いし、免疫力も高めてくれるのですが、

ヨーグルトに入れるお砂糖気になりませんか？

ダイエットしている方は特に気になると思います。

せっかく体に良い物を食べるのに、砂糖をザバッと入れるのは私はとても抵抗があります。

そこで、私が実践しているのが、

ヨーグルトのドライフルーツ漬け

です。砂糖を入れなくても、ドライフルーツの甘みだけですごくおいしくヨーグルトが食べられます。

ヨーグルトのドライフルーツ漬けの作り方やおすすめのものなどをご紹介したいと思います。

ヨーグルトのドライフルーツ漬けの作り方

ヨーグルトのドライフルーツ漬けの作り方は簡単です。

食べたい日の前日に、買ってきた無糖のプレーンヨーグルトに（私のおすすめは小岩井ヨーグルトです。一番美味しいと私は思う）ドライフルーツを入るだけ入れます。ヨーグルトが溢れないように気を付けてください。

後は一晩冷蔵庫に入れて、翌日の朝食にでも食べるだけです。漬けすぎると、ドライフルーツから味が全部抜けてしまい、味気ない感じになるので、お気を付けください。

ヨーグルトのドライフルーツ漬けに使用するおすすめなドライフルーツの条件は、

です。

これを満たす商品って探してみるとかなり少なくて、見つけるのに苦労します。

おすすめは、無印良品の「まんまのドライフルーツ」シリーズです。一番皆様が見つけやすく、手に入りやすいのはこの商品だと思います。

とはいっても、必ず裏の成分表示を確認してください。時々、砂糖が使用されている物があります。