健康的にダイエット:おやつ編

本日のブログは、健康的にダイエットするときのおすすめのおやつのご紹介です。

ダイエットといっても、ビジュアル的に美しくはもちろんですが、私は健康的にという点も大事だと思っています。

そんな私が、おすすめなおやつをご紹介していきたいと思います。

健康的にダイエット:おやつ編

間食をしないようにしていても、やっぱり食べたいときってありますよね。そんなときは、健康に良いおやつを選んで食べてしまった方がストレスなくダイエットを続けられます。

甘い物が食べたいとき

ダイエットしてたって甘い物が食べたくなります。そんなときにおすすめなのは「フルーツ」と「カカオ70%以上のチョコレート」です。あと、「こんにゃくゼリー」とか。

たくさん食べ過ぎるのはダメだけど、今のフルーツってめちゃくちゃ甘いし、チョコレートもハイカカオなら大丈夫です。

フルーツは持ち歩けないって方には、無添加の砂糖とかまぶしていないドライフルーツがおすすめです。無印良品にけっこう売っています。

炭酸飲料が飲みたいとき

炭酸飲料が無性に飲みたくなるときってありますよね。そんなときにおすすめなのは、「C1000ビタミンレモン」です。ちゃんと炭酸なので、炭酸飲料を飲んだ気持ちになります。しかもビタミンがたくさん入っているので、肌にもいいし、健康にもいいです。

小腹が空いてスナックが食べたいって時

何かつまみたいって時ありますよね。何かぽりぽり食べたい的な。そんなときにおすすめなのは、無印良品の「素のままアーモンド」とかおすすめです。あとは、セブンイレブンの「梅茎わかめ」とか「カリカリ梅」とか。カロリー低めで、それ自体も健康に良い物なので、おすすめです。


以上、私的にダイエット中におすすめなおやつをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

ダイエットってこだわり過ぎず、食べたいときは、健康に良いものを食べて、あくまで、健康的に美しくなりましょう。無理は禁物です。

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