健康的にダイエット:食事編【ナッシュの口コミ】

本日のブログは、健康的に体系維持、ダイエットしたいときのおすすめのお食事をご紹介したいと思います。

年末年始だったり、自粛生活だったりで、ちょっと太っちゃったなぁって思ったりしていませんか?

私も同じ感じです。そこで、私が実践している、あくまで健康的にダイエットする方法をご紹介したいと思います。

健康的にダイエット:食事編

普段の日々の食事:nosh(ナッシュ)

一人暮らしで、健康的にダイエット食を作ろうとしても、食材が偏ったり、偏らないようにしたら食材が余ったり、結構大変です。

そこでおすすめなのが、冷凍宅配のnosh(ナッシュ)です。

ナッシュの食事宅配サービスは、管理栄養士の方と一流シェフが作ってくれているらしく、プロ作なので当然おいしいですし、栄養士さんがカロリー計算をしてくれているので、全てのメニューが低糖質・低塩分でバランスのとれたお弁当です。

味は、健康的なメニューですが、味もしっかり付いていて美味しいです。正直ちょっとびっくりしました。量も十分すぎるほどの量で、満足できます。ていうか、普通においしいので、ダイエット感がありません。色んな口コミはあると思いますが、私はめっちゃ気に入りました。

しかも、パケが宅配っぽくなくて、おしゃれなので、オフィスに持って行ってランチにしても恥ずかしくありません。むしろおすすめしたい。コンビニに行って太らなそうなサラダとかを選んで買うよりも、健康的だし、栄養バランスもいいし、絶対おすすめです。

作り方も、電子レンジで温めるだけなのでお手軽です。毎週新メニューがでるので飽きることもありません。

☆ナッシュの詳しい口コミレビューはこちら

☆ナッシュのサイトこちら

前日食べ過ぎた時の調整用:大塚食品のマイサイズ

前日焼肉食べ過ぎた~とかありますよね。そんなときにおすすめなのは、大塚食品のマイサイズです。

大塚食品のマイサイズは、1食100キロカロリーのレトルト食品です。

色々な種類が出ていて、欧風カレー、チーズリゾット、バターチキンカレー、ハヤシ、親子丼、中華丼、麻婆丼、蟹のあんかけ丼、ビーフカレー、グリーンカレー、ビビンバ、ミートソースパスタなど私が見たことある限り16種類以上あるので、食べ飽きることもありません。味も普通に美味しいし、量も十分に満足できます。

ドラッグストアにも売っているので、仕事帰りとかにパッと手軽に買って帰れることもいいところです。

例えば職場でランチのときに、ご飯だけ持って行って、マイサイズを電子レンジで温めて上からかけるだけで食べれるので、お手軽にコンビニ弁当より低カロリーを実現できます。

主食:ファンケルの発芽米

日本人の主食である米を食べないというダイエット方法もありますが、私の場合、あくまで健康的にダイエット・体系維持をすることが目標なので、お米を抜くということはしません。

その代わり、栄養価の高い玄米や雑穀を混ぜて食べています。

私的おすすめは、ファンケルの発芽米です。これが一番違和感なく食べれる気がします。ご飯に混ぜると、ご飯の味が変わったりして、おかずと合わないこともありますが、ファンケルの発芽米はそんなことはなかったです。


以上、私の健康的にダイエット・体系維持のために実践している食生活についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

特に冷凍宅配のナッシュは口コミでも書きましたが、本当に手軽に健康的な食生活を送れるのでおすすめです。

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