健康的にダイエット:食事編【ナッシュの口コミ】

本日のブログは、健康的に体系維持、ダイエットしたいときのおすすめのお食事をご紹介したいと思います。

年末年始だったり、自粛生活だったりで、ちょっと太っちゃったなぁって思ったりしていませんか?

私も同じ感じです。そこで、私が実践している、あくまで健康的にダイエットする方法をご紹介したいと思います。

健康的にダイエット:食事編

ダイエットにおすすめ①普段の日々の食事:nosh(ナッシュ)

一人暮らしで、健康的にダイエット食を作ろうとしても、食材が偏ったり、偏らないようにしたら食材が余ったり、結構大変です。

そこでおすすめなのが、冷凍宅配のnosh(ナッシュ)です。

ナッシュの食事宅配サービスは、管理栄養士の方と一流シェフが作ってくれているらしく、プロ作なので当然おいしいですし、栄養士さんがカロリー計算をしてくれているので、全てのメニューが低糖質・低塩分でバランスのとれたお弁当です。

味は、健康的なメニューですが、味もしっかり付いていて美味しいです。正直ちょっとびっくりしました。量も十分すぎるほどの量で、満足できます。ていうか、普通においしいので、ダイエット感がありません。色んな口コミはあると思いますが、私はめっちゃ気に入りました。

しかも、パケが宅配っぽくなくて、おしゃれなケータリングみたいなので、オフィスに持って行ってランチにしても恥ずかしくありません。むしろおすすめしたい。コンビニに行って太らなそうなサラダとかを選んで買うよりも、健康的だし、栄養バランスもいいし、絶対おすすめです。

作り方も、電子レンジで温めるだけなのでお手軽です。毎週新メニューがでるので飽きることもありません。

nosh(ナッシュ)のダイエット効果

nosh(ナッシュ)のダイエット効果【1か月目】

noshを利用して1カ月くらいでは、特に、なんか体の調子がいいなってぐらいでした。なんていうか、食事って大事なんだなって思った1カ月でした。

nosh(ナッシュ)のダイエット効果【2か月】

特に運動などせず(私は日常生活が運動だと思って生きてるタイプです。運動は好きではない)、2か月ランチをコンビニ弁当からナッシュに変えただけで、エステの方にいい感じに痩せたねと言われました。ナッシュは栄養士さんが考えたお弁当なので、必要な栄養はちゃんととれているため、ギスギス痩せるって感じではなく、いい感じに痩せたんだと思います。

nosh(ナッシュ)のダイエット効果【3か月】

nosh(ナッシュ)の宅配の便利さと良さにどっぷりハマり、ランチだけでなく、ディナーもnosh(ナッシュ)に変えちゃいました。その結果、自分でも痩せたことを実感しました。具体的には、昨年の春には太ってしまってパツパツだったトレンチコートが、余裕で切られるようになりました。ブラウスの上にカーデを重ねた上からコートを着ても余裕です。本当に痩せた。でも、骨が浮くほどとかではなく、本当に健康的に良い感じに痩せた感じです。

nosh(ナッシュ)のダイエット効果【4か月】

3か月経った頃は、主に上半身の余計な肉が落ちた気がしましたが、4か月目は下半身も少し痩せた気がします。そして、リバウンドもありません。

そして、4か月目にして気づいたのは、昼も夜もナッシュに変えると、生理中はちょっと栄養が足りない気がします。人によるとは思いますが、生理中は、ナッシュにするのは昼か夜の1食だけの方が良いと思う。

おいしくナッシュのお弁当を食べてただけなので、ダイエットに対するストレスは全くなく、むしろダイエット感が無くダイエットできちゃいました。健康的に痩せたい方におすすめ。

☆ナッシュの詳しい口コミレビューはこちら

ダイエットにおすすめ②前日食べ過ぎた時の調整用:大塚食品のマイサイズ

ダイエット中でも、付き合いとかで、前日焼肉食べ過ぎた~とかありますよね。そんなときにおすすめなのは、大塚食品のマイサイズです。

大塚食品のマイサイズは、1食100キロカロリーのレトルト食品です。

色々な種類が出ていて、欧風カレー、チーズリゾット、バターチキンカレー、ハヤシ、親子丼、中華丼、麻婆丼、蟹のあんかけ丼、ビーフカレー、グリーンカレー、ビビンバ、ミートソースパスタなど私が見たことある限り16種類以上あるので、食べ飽きることもありません。味も普通に美味しいし、量も十分に満足できます。

ドラッグストアにも売っているので、仕事帰りとかにパッと手軽に買って帰れることもいいところです。

例えば職場でランチのときに、ご飯だけ持って行って、マイサイズを電子レンジで温めて上からかけるだけで食べれるので、お手軽にコンビニ弁当より低カロリーを実現できます。

ダイエットにおすすめ③主食:ファンケルの発芽米

日本人の主食である米を食べないというダイエット方法もありますが、私の場合、あくまで健康的にダイエット・体系維持をすることが目標なので、お米を抜くということはしません。

その代わり、栄養価の高い玄米や雑穀を混ぜて食べています。

私的おすすめは、ファンケルの発芽米です。これが一番違和感なく食べれる気がします。ご飯に混ぜると、ご飯の味が変わったりして、おかずと合わないこともありますが、ファンケルの発芽米はそんなことはなかったです。

マイサイズを食べる時や、ナッシュの宅配を食べる時の主食として日々大活躍です。

ファンケルの発芽米の詳しい口コミレビュー

ファンケルの公式サイト

ダイエットにおすすめ④汁物:スリムアップスリムプレシャスのコーンスープ

カロリーが低いだけではなく、栄養がたくさん入っているので、ダイエット中でも栄養不足にならず、とてもおすすめです。

ダイエット中でも、主食・主菜・副菜・汁物をきっちり食べたいときや、朝食などにもピッタリです。

しかも、味はすごくおいしくて、コーンスープといえばお馴染みのクノー●のコーンスープと同じくらいおいしいです。口コミで美味しくないという口コミもありましたが、私は以前の物を食べたことはないので、比べることはできませんが、ダイエット用とかではなく、普通に食べるくらい美味しいです。ていうか美味しい。1回信じて食べてみてほしい。

ただ、他のスリムアップスリムは、その辺のドラッグストアに売っているのに、このコーンスープだけはなぜか売っていなくて悲しい。私はアマゾンで買っています。


以上、私の健康的にダイエット・体系維持のために実践している食生活についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

特に冷凍宅配のナッシュは口コミでも書きましたが、本当に手軽に健康的な食生活を送りつつダイエットできるのでおすすめです。

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