足を細くする方法【女性向け・実体験】

本日のブログは、足を細くする方法をご紹介します。

脚がすらっときれいな女性って憧れますよね。自分もそうなりたい、どうすればいいのか足を細くする方法が知りたいという方に、私の足が細くなった実体験をご紹介したいと思います。(私独自の結果論です)

足を細くする方法【女性向け・実体験】

実は私、もともと足が細かったんです。それが、ある習慣をやめたとたんに、足のラインが変わり、太くなっていきました。その習慣とは

ハイヒールを履く

ことです。エステの方にヒールのない靴を履くことを勧められて、スニーカーやバレーシューズを履くようにしていたのですが、その結果、足がたるみました。

足を細くする方法は、筋トレと有酸素運動が必要とされています。この筋トレと有酸素運動が、ハイヒールを履いていたときは自然とできていたのです。なぜなら、ハイヒールを履くには体を引き上げる筋肉が必要です。久しぶりにハイヒールを履くと、体で実感します。

実際、ハイヒールを履きランウェイを颯爽と歩くビクトリアシークレットのショーモデルの方々も、ハイヒールを美しく履くには筋力が必要ということで、ハイヒールを美しく履くための筋トレをしています。気になる方は、YouTubeで検索してみるとあります。

ハイヒールを履かなくなったことで、脚に付いていた筋肉が落ち、脚のラインが変わり、肉がついて太くなってしまいました。さらに、筋肉が落ちたことで、むくみも悪化してしまいました。

☆むくみをとる方法はこちら

そこで、再びハイヒールを履くようにしてみました。

最初は、本当に筋力が落ちていたので、ハイヒールを履いて普段から生活するのはきつかったのですが、徐々に慣れ、今では足のラインがほぼ元に戻りました。

ハイヒールを履くのが慣れていなくてキツイって方は、まずはブーツのハイヒールから入ると、ブーツは足首を固定してくれているので比較的楽です。

以上、私が足を細くした方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。お役に立てれば幸いです。

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