本日のブログは、むくみ解消法をご紹介したいと思います。
私は完全に遺伝でむくみ体質です。何もしないと、むくみっ子倶楽部まっしぐらです。
そんな私がやって効果があったむくみをとる方法をご紹介したいと思います。
むくみをとる方法
効果のあったむくみ解消法①入浴
一番効果があった方法は入浴です。週に３日は絶対に浴槽に浸かるようにしています。シャワーだけだとむくみっ子倶楽部まっしぐらです。
半身浴が世の主流だと思いますが、私は全身浴をしています。浸かれるところまで浸かる派です。その方が私には効果がありました。
発汗を促して、さらに効果を狙うなら、バスソルトを入れて入浴するのがおすすめです。私のお気に入りはSHIGETA（シゲタ）ブロッサムバスソルトです。詳しいレビューはこちら。
効果のあったむくみ解消法②マッサージ
効果のあったむくみ解消法２つ目はマッサージです。お風呂に浸かるのがめんどくさくて、シャワーで済ませたい日もありますよね。そんな時は、マッサージをしています。マッサージをするかしないかで、翌日のむくみ具合が変わってきます。
でも、自分の手で力を入れてマッサージをするのって疲れてしまいますよね。そこでおススメなのがニールズヤードのマッサージブラシです。マッサージブラシには取っ手がついているのでマッサージがかなり楽になります。
☆ニールズヤードのマッサージブラシの詳しい口コミレビューはこちら。
効果のあったむくみ解消法③エステ
最後に、浴槽に浸かるのも面倒だし、自分でマッサージするのも疲れるって時には、エステに行くのがおすすめです。
エステの中でもオイルマッサージを受けるのが一番効果がある気がします。
